7 витаминных напитков на основе минеральной воды «Ессентуки»
Коктейли не только поддержат тонус и хорошую форму, но и восполнят запасы минеральных веществ в организме Фото: pixabay В день рекомендуется выпивать по 30-40 мл воды на 1 кг веса.
В день рекомендуется выпивать по 30-40 мл воды на 1 кг веса. Она поможет избежать проблем с пищеварением, головными болями, усталостью, сухой кожей.
Однако для того, чтобы эффективно регулировать водно-солевой обмен в организме, простой воды может быть недостаточно. Восполняет запасы веществ минеральная вода.
Предлагаем несколько рецептов витаминных коктейлей на основе минеральной воды «Ессентуки», которые делают её еще вкуснее и полезнее.
Домашний лимонад с имбирем и медомИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 2 л Лимон — 1 шт. Мед — 1,5 ст. л. Свежий корень имбиря — 30 гПриготовление:
В глубокую посуду положить 1,5 столовой ложки меда, выжать лимон и добавить предварительно натертый имбирь. К полученной смеси аккуратно добавить минеральную воду (необходимо помнить, что она может пениться). Накрыть крышкой и потрясти, чтобы мед растворился. Перед подачей можно украсить стакан долькой лимона и веточкой мяты или лимонного базилика. Минеральный напиток с клюквой и гранатомИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 1 л Большой гранат — 1 шт. Клюква (свежая или охлажденная) — 200 г Сахар или мед — по вкусуПриготовление:
Промыть клюкву и положить на салфетку сохнуть. Помыть гранат, срезать верхушку и сделать на кожуре несколько продольных надрезов. Опустить гранат в широкую миску с водой, очистить от кожуры и освободить зернышки. Сложить зерна граната и клюкву в сито и аккуратно пестиком или столовой ложкой выжать сок. Если есть соковыжималка — можно использовать ее. Налить минеральную воду в кувшин, добавить полученный ягодный сок и перемешать. Можно подсластить напиток по вкусу. Цитрусовый миксИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 1 л Лайм — 1 шт. Лимон — 1 шт. Лед, мята, лимонный базилик по вкусуПриготовление:
Крупно нарезать ингредиенты, выложить в графин и залить минеральной водой. Дать напитку настояться не меньше 20 минут. Перед подачей по желанию можно добавить несколько кубиков льда, украсить бокалы дольками лайма и веточками зелени. Клубничный миксИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 1 л Клубника — 6-8 шт. Киви или апельсин — 1 шт. Лед, мята по вкусуПриготовление:
Крупно нарезать ингредиенты, выложить в графин и залить минеральной водой. Дать напитку настояться не меньше 20 минут. Перед подачей по желанию можно добавить несколько кубиков льда. ЭкзотикаИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 2 л Спелый манго — 1 шт. Перец чили — небольшой кусочек Лайм — 1 шт. Базилик — несколько веточекПриготовление:
Измельчить в блендере манго, базилик и чили. Затем добавить сок лайма и охлажденную минеральную воду. Аккуратно взбить смесь на низкой скорости. Подавать лучше в высоких стаканах с широкими соломинками. Деревенские мотивыИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 1 л Ревень — 3 ст. Сахар — по вкусуПриготовление:
Нарещзать ревень на небольшие кусочки, выложить в кастрюлю, добавить сахар по вкусу и залить небольшим количеством обычной воды (чтобы она просто прикрывала ревень). Поставить кастрюлю на медленный огонь и дать закипеть. Затем полностью остудить и процедить. Перелить полученную жидкость в графин и добавить охлажденную минеральную воду. Зеленый коктейльИнгредиенты:
«Ессентуки № 4» — 1 л Большой огурец или большое твердое зеленое яблоко (кислое) — 1 шт. Лайм — половинка Укроп, тархун, мята, мелисса, розмарин — на выбор, по вкусу Сахар/соль — по вкусуПриготовление:
Помыть все ингредиенты, разрезать их на кусочки и измельчить блендером. Добавить минеральную воду и взбить еще раз.Соотношение воды и твердых ингредиентов можно менять — в зависимости от этого у вас получится или легкий коктейль, или освежающий зеленый смузи.
Справочно : минеральная вода «Ессентуки №4» содержит более 30 минеральных веществ. Она очищает организм от токсинов и восстанавливает кислотно-щелочный баланс. «Ессентуки» помогают общему оздоровлению и служат дополнительным средством активизации иммунной системы.
Последние новости
В России 5 апреля отмечается День неонатолога
Неонатолог - первый врач в жизни каждого. Специалист этой профессии следит за состоянием младенца в течение первых месяцев жизни.
В селе Марьины Колодцы откроют агрокласс
С начала нового учебного года в Минераловодском округе на базе школы № 7 села Марьины Колодцы будет открыт первый в муниципалитете агротехнологический класс.
В Изобильненском округе поздравили ветерана ВОВ
Сегодня, 5 апреля, глава Изобильненского округа Роман Коврыга совместно с начальником территориального управления Евгением Бажаном поздравили ветерана Великой Отечественной войны Раису Климову с её 95-летием.
Ставрополец завоевал первенство России по гиревому спорту
На днях в Самаре состоялось первенство России по гиревому спорту среди юниоров, в котором приняли участие более 250 человек из 34 регионов страны.