Как приучить ребенка к гигиене

Управление Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю информирует:

Основные поведенческие навыки формируются у  детей с  ранних лет. Научить ребенка выполнять правила личной гигиены важнейшая задача родителей, так  как  в  будущем ему  придется справляться с  этим самостоятельно.

Для детей дошкольного возраста в  этом вопросе важно постоянство, последовательность и  постепенность. Со  временем эти  принципы превращаются в  привычку. Важно помнить об  особенностях характера каждого ребенка и  учитывать это  в  совершенствовании гигиенических навыков. Взрослые должны поддерживать и  ценить стремления ребенка к  самостоятельности и  поощрять его  желание выполнять многие вещи самостоятельно. Дети не  осознают, насколько важна личная гигиена для  поддержания здоровья и  качества жизни. Маленькие дети не  связывают такие «мелочи», как  отросшие ногти  или грязная одежда, с  бактериями и  болезнями.

Регулярное соблюдение основных правил гигиены защищает ребенка от  многих проблем со  здоровьем: «болезней грязных рук» (ротавирусной инфекции, дизентерии), кариеса, заболеваний десен и  слизистой оболочки ротовой полости, кожных заболеваний, воспалительных процессов мочеполовой системы, инфекции верхних дыхательных путей.

Привычка делать зарядку по  утрам, поддерживать чистоту кожи и  волос, чистить зубы, мыть руки, соблюдать чистоту и  аккуратность в  одежде и  комнате, правильно питаться и  соблюдать режим дня  — это  основа гигиенического воспитания ребенка. Освоив эти  несложные правила гигиены, ребенок будет выглядеть опрятным и  будет меньше болеть.

Так какие  же основные правила гигиены?

Мыть руки после прогулок, игр, посещения туалета и  перед едой – один из  важных и  обязательных компонентов гигиены.

Объясняйте ребенку, что  в  течение дня  он  берет руками разные предметы: игрушки, карандаши, книги, трогает дверные ручки, собаку  или кошку, играет на  полу и  т.д. На  всех этих и  других предметах есть невидимая глазами грязь, которая остается на  ладошках и  пальцах. Если  перед едой тщательно не  помыть руки, микробы с  рук  могут попасть в  рот, а  затем и  в  наш  организм, вызывая различные болезни. Мыть руки необходимо с  мылом не  менее 15-20 секунд, не  забывая о  промежутках между пальцами. Грязные ногти – признак неаккуратного, неряшливого человека, который не  соблюдает правил личной гигиены. Подстригать ногти на  руках и  ногах желательно раз  в  две  недели.

Наша кожа предохраняет организм от  проникновения патогенной микрофлоры, а  также механических, химических и  физических повреждений. За  кожей нужен ежедневный уход. В  течение всего дня  ребенок двигается, прыгает, бегает и  потеет. На  коже образуется тонкий слой жира, который, если  долго не  смывать, накапливает частицы пыли и  грязи. Кожа начинает плохо выполнять свои барьерные функции. Поэтому каждое утро и  вечер ребенок должен умываться. Во  время умывания не  забывать мыть лицо, шею  и  уши. Перед ночным сном мыть ноги  или принимать душ  полностью, используя при  этом мыло и  мочалку. Вытираться после умывания следует только своим личным полотенцем. Водные процедуры носят не  только гигиенический, но  и  закаливающий аспект.

Носки и  нижнее белье приучайте ребенка менять каждый день. Редкое мытье ног  и  ношение грязных носков способствует появлению опрелостей и  предрасполагает к  грибковым заболеваниям. В  волосах скапливается пыль, грязь и  кожный жир. Детям желательно мыть голову один-два раза в  неделю. Волосы после мытья необходимо вытирать своим личным полотенцем и  расчесывать своей личной расческой.

Важно своевременно начать уход за  полостью рта  и  зубами ребенка.

Следует помнить, что  уход за  молочными зубами и  их  сохранение здоровыми до  появления постоянных зубов необходимы, как  и  уход за  постоянными зубами, так  как  кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. Дважды в  день ребенок должен чистить зубы. Объясняйте ребенку как  это  делать: на  смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты, чистить при  сомкнутых зубах передние и  боковые поверхности зубов, при  этом щетка должна двигаться снизу вверх и  обратно. После этого ребенок чистит жевательную и  внутреннюю поверхности зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием ротовой полости водой. После чистки зубов промытую зубную щетку поставить в  стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла. Для  формирования правильного прикуса старайтесь давать детям твердую пищу, такую как  яблоки  или морковь. Посещайте детского стоматолога для  прохождения профилактического осмотра 1-2 раза в  год.

Приучение к  порядку и  чистоте – ежедневный совместный труд ребенка и  его  родителей.

Вместе с  ребенком старайтесь соблюдать порядок в  его  комнате. Объясняйте малышу для  чего нужно поддерживать порядок. Создайте комфортное пространство, в  котором легко его  наводить. Дети, которые привыкли поддерживать свои вещи в  чистоте, а  комнату в  порядке, более организованны и  дисциплинированны.

Главное для  обретения гигиенических навыков – пример взрослых. Родители всегда сами должны соблюдать правила гигиены и  показывать пример своим детям. Не  называйте ребенка грязнулей, а  помогайте ему  стать опрятным совместными с  ним  усилиями. Терпеливо объясняйте и  показывайте порядок выполнения того  или иного действия.

Соблюдение режима сна  и  отдыха является неотъемлемой частью личной гигиены, и  положительно сказывается на  развитии ребенка и  успеваемости в  школе в  дальнейшем.

Если малыш сопротивляется и  не  желает в  данный момент выполнять какую-либо гигиеническую процедуру ­ переключитесь на  что-то  другое. Не  запугивайте ребенка болезнями и  микробами. Выполняйте задания в  игровой форме, чтобы превратить рутинные дела в  веселое увлечение. Используйте детские косметические средства с  приятным ароматом (гель для  купания, шампунь, зубную пасту), пушистое полотенце с  капюшоном, яркую зубную щетку. С  такими аксессуарами регулярные водные процедуры станут осуществляться ребенком с  легкостью и  желанием.

Приучайте своих детей самостоятельно ухаживать за  собой. Это  поможет им  в  будущем самостоятельно проводить необходимые гигиенические мероприятия, а  также станет лучшим профилактическим средством и  формой защиты от  многих заболеваний.

При использовании информации ссылка на  сайт Управления Роспотребнадзора по  Ставропольскому краю обязательна.