Респираторные инфекции в общественных местах

Довольно сложно избежать посещения общественных мест, поэтому для  защиты себя и  окружающих следует носить медицинскую маску, сменяемую каждые 3 часа.

Важно соблюдать дистанции в  1-1,5 метра  или хотя бы  расстояние вытянутой руки, чтобы уменьшить вероятность вдыхания чужих респираторных выделений.

Нужно следовать правилам респираторного этикета: при  чихании и  кашле использовать одноразовые платки  или салфетки, которые после должны быть утилизированы. При  их  отсутствии следует чихать и  кашлять в  сгиб локтя, а  не  в  ладонь, чтобы уменьшить возможность передачи инфекции контактным путем.

Не стоит прикасаться к  лицу грязными (не мытыми) руками, так  как  при  попадании возбудителей инфекции на  слизистые рта, носа, глаз, они  могут проникать в  организм и  вызывать заболевание. По  этой  же причине при  наличии длинных волос стоит придерживаться гладких причесок, когда посещаете общественные места, так  как  на  волосах могут скапливаться инфекционные агенты, которые при  прикосновении свободных локонов к  лицу также способны заражать человека.

После посещения общественных мест необходимо тщательно мыть руки с  мылом не  менее 30 секунд.

Иммунитет – это  защитная система организма, его  укрепление и  поддержание позволяет защитить человека в  большинстве случаев проникновения инфекции в  организм. Вакцинация – это  самый эффективный способ борьбы с  инфекционными заболеваниями, позволяющий сформировать крепкий специфический иммунитет. Прививки от  большинства наиболее опасных инфекционных заболеваний можно получить в  рамках Национального календаря профилактических прививок: корь, краснуха, эпидемический паротит, коклюш, дифтерия, грипп, гемофильная и  пневмококковая инфекции.

Другим способом поддержания стойкого иммунитета является соблюдение здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, прогулки на  свежем воздухе, физическая активность.