Ставропольцам рассказали о правильном питании в Новогодние праздники
По словам главного внештатного специалиста-диетолога краевого минздрава Любови Блинковой, первый принцип здорового питания — есть нужно меньше, чем организм успевает переработать,
По словам главного внештатного специалиста-диетолога краевого минздрава Любови Блинковой, первый принцип здорового питания — есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии запасы жира. Также необходимо потреблять сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. От недостатка жиров могут начаться проблемы с гормональной системой, от недостатка углеводов — потеря энергии, работоспособности, нарушение памяти и упадок сил. Избыток жиров вызывает развитие инфаркта, тромбозы, инсульт, определенные виды рака. А переизбыток белков — проблемы с ЖКТ и почками.
«Больше овощей и фруктов. Приоритет следует отдавать, продуктам, выращенным в регионе проживания. В числе продуктов, богатых клетчаткой — овощи, бобовые, пшеничные отруби, овес, перловая крупа, сухофрукты, орехи, темный шоколад, ягоды. Они более чем на половину снижают количество инфекционных и респираторных заболеваний», — отметила специалист.
Ранее губернатор Владимир Владимиров отметил , что на Ставрополье в течение двух лет отремонтируют 140 лечебных учреждений. Работы проведут в рамках реализации президентской программы первичного звена здравоохранения.
Последние новости
В России 5 апреля отмечается День неонатолога
Неонатолог - первый врач в жизни каждого. Специалист этой профессии следит за состоянием младенца в течение первых месяцев жизни.
В селе Марьины Колодцы откроют агрокласс
С начала нового учебного года в Минераловодском округе на базе школы № 7 села Марьины Колодцы будет открыт первый в муниципалитете агротехнологический класс.
В Изобильненском округе поздравили ветерана ВОВ
Сегодня, 5 апреля, глава Изобильненского округа Роман Коврыга совместно с начальником территориального управления Евгением Бажаном поздравили ветерана Великой Отечественной войны Раису Климову с её 95-летием.
Ставрополец завоевал первенство России по гиревому спорту
На днях в Самаре состоялось первенство России по гиревому спорту среди юниоров, в котором приняли участие более 250 человек из 34 регионов страны.