Ставропольцам рассказали о правильном питании в Новогодние праздники
По словам главного внештатного специалиста-диетолога краевого минздрава Любови Блинковой, первый принцип здорового питания — есть нужно меньше, чем организм успевает переработать,
По словам главного внештатного специалиста-диетолога краевого минздрава Любови Блинковой, первый принцип здорового питания — есть нужно меньше, чем организм успевает переработать, чтобы он начал использовать для энергии запасы жира. Также необходимо потреблять сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. От недостатка жиров могут начаться проблемы с гормональной системой, от недостатка углеводов — потеря энергии, работоспособности, нарушение памяти и упадок сил. Избыток жиров вызывает развитие инфаркта, тромбозы, инсульт, определенные виды рака. А переизбыток белков — проблемы с ЖКТ и почками.
«Больше овощей и фруктов. Приоритет следует отдавать, продуктам, выращенным в регионе проживания. В числе продуктов, богатых клетчаткой — овощи, бобовые, пшеничные отруби, овес, перловая крупа, сухофрукты, орехи, темный шоколад, ягоды. Они более чем на половину снижают количество инфекционных и респираторных заболеваний», — отметила специалист.
Ранее губернатор Владимир Владимиров отметил , что на Ставрополье в течение двух лет отремонтируют 140 лечебных учреждений. Работы проведут в рамках реализации президентской программы первичного звена здравоохранения.
Последние новости
Поздравление министра энергетики, промышленности и связи Ставропольского края Ивана Ковалёва с Новым годом
Дорогие друзья, От имени министерства энергетики, промышленности и связи Ставропольского края и от себя лично поздравляю вас с Новым годом!
Вечная память
Председатель Думы Ставропольского края Николай Тимофеевич Великдань, депутаты и сотрудники аппарата выражают глубокие соболезнования родным и близким в связи с уходом из жизни депутата Государственной Думы Ставропольског
Толстовский сквер обновили в Георгиевске
В Георгиевске обновили Толстовский сквер в рамках регионального проекта «Повышение комфортности городской среды Ставропольского края» нацпроекта «Жильё и городская среда», сообщили в местной администрации.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи