Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Заболевание остеохондрозом является распространенным проблемой, которую хотят преодолеть многие люди. В настоящее время мы рассмотрим различные методы лечения остеохондроза, а также расскажем о рефлексотерапии и массаже при этом заболевании. Важно знать, что существуют вещи, которые следует делать при остеохондрозе, а есть те, которые необходимо избегать.

В настоящее время заболеваемость остеохондрозом значительно возрастает. Это легко объяснить фактором того, что современные люди в основном ведут сидячий образ жизни. Какие же действия следует предпринять при остеохондрозе? Если Вы обнаружили характерные симптомы этого заболевания, то необходимо немедленно обратиться к врачу. Основными признаками остеохондроза являются боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, головокружение, мигрени, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этой болезнью лучше не откладывать поход к врачу, потому что ее прогрессирование может стать постоянной проблемой вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет начать лечение быстро и повышает шансы избавиться от болезни. Как правило, при лечении остеохондроза используются различные методы терапии и медикаменты, а оперативное вмешательство применяется только в очень редких случаях.

Лечение остеохондроза: методы, которые работают

Остеохондроз — распространенное заболевание, с которым сталкиваются не только пожилые люди, но и молодые. Оно характеризуется изменением структуры межпозвонковых дисков, что приводит к болезненным ощущениям и нарушению качества жизни. Какие методы лечения позволяют улучшить состояние при остеохондрозе?

1. Массаж

Массаж является одним из самых эффективных способов борьбы с остеохондрозом. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и общее состояние здоровья. Но важно, чтобы массаж проводил опытный мастер, который знает особенности лечения данного заболевания.

2. Лечебная физкультура

Лечебная физкультура — это комплекс упражнений, который позволяет разработать пораженные суставы и укрепить мышечный корсет. Это способствует улучшению кровообращения и значительно снижает болевой синдром. Важно знать, что упражнения должны быть подобраны индивидуально для каждого пациента.

3. Физиотерапия

Физиотерапия может быть назначена после завершения стадии обострения болезни. Например, такие процедуры, как лазеротерапия, электрофорез, магнитотерапия и другие, позволяют ускорить период восстановления без побочных эффектов.

4. Рефлексотерапия

Рефлексотерапия является еще одним эффективным методом лечения остеохондроза. Акупунктура, как ее разновидность, позволяет улучшить циркуляцию крови, снять спазмы, подавить воспаления и укрепить иммунитет. Иглоукалывание может даже проводиться при обострении болезни или повышенной болезненности, так как этот метод не требует продавливания слоя мышц.

5. Моксотерапия

Моксотерапия это метод, который пришел к нам из Древнего Китая, и способствует лечению остеохондроза. Она заключается в прогревании травяными компрессами для восстановления суставных хрящей и межпозвоночных дисков, а также направлена на оздоровление организма в целом. Для усиления терапевтического эффекта могут применяться и другие методы, которые были успешно использованы в традиционной китайской медицине.

Массаж при остеохондрозе является эффективным способом лечения этого заболевания. Его главная цель - воздействие на мышцы. Мышцы и сухожилия, окружающие поврежденный сустав, могут отражать состояние этого сустава. При отсутствии подвижности сустава мышцы становятся спазмированными или атрофированными, в них нарушается кровообращение. Это в конечном итоге приводит к отечностям и образованию кисты, блокирует кровоток и вызывает остеохондроз. Массаж способен расслабить мышцы, улучшить кровообращение и обменные процессы. Он также стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов и возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Однако, для получения максимального результата массаж должен быть сочетан с легкими физическими упражнениями. Эти упражнения выполняют либо во время процедуры, либо непосредственно после нее.

Главным правилом является не перегружать мышцы и суставы, потому что сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма. Предпочтение стоит отдавать упражнениям на растяжку.

Существует набор противопоказаний к массажу при остеохондрозе. Массаж не рекомендуется при лихорадочных состояниях, обострении воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов, при различных заболеваниях крови, склонности к кровотечениям, туберкулезе костей и суставов, остеомиелите, стадиях обострения любых хронических заболеваний, врожденных и приобретенных пороках сердца, сахарном диабете и опухолях любой природы.

Важно помнить, что массаж должен быть безболезненным. Если процедура доставляет нестерпимую боль, то это означает, что она проводится неправильно, а это может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, которые могут снизить положительный эффект от лечения.

Что можно и чего нельзя делать при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вызванное различными факторами, такими как, сидячий образ жизни, избыточный вес, различные травмы спины и другие. Это состояние сопровождается болями и напряжением в области позвоночника, к которым можно избежать, если укрепить мышечный каркас спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Регулярные физические упражнения настоятельно рекомендуются в лечении остеохондроза. Для укрепления мышц спины можно делать утреннюю зарядку или выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики. Также нужно избегать длительного пребывания в одной позе, особенно более 30 минут. Хорошим результатом может стать прогревание в сауне и длительная ходьба в воде. В воде осевая нагрузка на позвоночник снижается, и улучшается двигательная активность.

Важно использовать ортопедические матрасы, которые повторяют естественные изгибы позвоночника и предотвращают нагрузку на мышцы спины. Необходимо также следить за своим весом, правильно питаться, носить удобную обувь и сохранять правильную осанку.

Избегайте подъема тяжестей и других видов нагрузок на позвоночник. Не провоцируйте появление хруста в суставах, особенно в шее и пояснице, так как это может привести к дальнейшему разрушению суставных поверхностей и усилению остеохондроза. Не забывайте обращаться к врачу своевременно, чтобы избежать осложнений, таких как мигрени, потеря зрения и слуха, вегетативная дисфункция и межпозвоночные грыжи.

Фото: freepik.com